MITOS DE LA PÉRDIDA DE PESO. NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO.
MITOS DE LA PÉRDIDA DE PESO; ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA. PENSAMIENTOS ERRONEOS EN LA SOCIEDAD ACTUAL: Para empezar, me gustaría decir que los medios de comunicación han participado desde siempre a transmitir mensajes del deporte o el fitness, que en algunos temas LA INFORMACIÓN NO HA SIDO DEL TODO CORRECTA, a nivel científico está […]
ENTRENAMIENTO ONLINE VS PRESENCIAL
¿ESCOJO ENTRENADOR ONLINE O PRESENCIAL? BENEFICIOS Y DIFERENCIAS: Antes de entrar en materia me gustaría aclarar algunos conceptos; en los dos métodos está claro que actividad física vamos a realizar, ya sea a través de una pantalla o con un profesional presencialmente. La pregunta principal es; cómo vamos a realizar dichas actividades? Yo siempre escribo […]
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE E IMPRESCINDIBLE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR? Practicar actividad física de manera regular es beneficioso a todos los niveles del organismo, te ayuda tanto a nivel físico cómo mental. Después de explicar la concienciación en la sociedad te expongo todos los beneficios del deporte tanto a nivel físico como […]
Entrenamiento funcional: Beneficios y tipos de ejercicios
Introducción al entrenamiento con tu propio cuerpo: El entrenamiento funcional o entrenamiento con tu propio cuerpo es una de las disciplinas que más se están modernizando a día de hoy por varios motivos. Principalmente se caracteriza por un entrenamiento en el que no necesitas material necesariamente para entrenar; sin embargo hay muchísimos ejercicios funcionales con […]
¿DE QUÉ MANERAS PODEMOS ENTRENAR Y PARA QUÉ SIRVE CADA MATERIAL?
LAS DISCIPLINAS MÁS COMUNES EN EL ENTRENAMIENTO SON LAS SIGUIENTES: – PESO CORPORAL O ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Es prácticamente una de las modalidades más demandadas por excelencia, debido al escaso o nulo material para poder llevarlo a cabo, ya que con nuestro propio peso podemos realizar muchísimos ejercicios y si disponemos de TRX obtendremos mayor variedad. […]
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS?
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS? Antes de iniciar el artículo, me gustaría decir que todo lo que vas a leer son consejos que he experimentado y me he formado durante toda mi vida, de manera resumida con un lenguaje formal sin tecnicismos adaptado a cualquier lector. Todos los consejos que he compartido en este […]
¿CÓMO COMBATIR EL DOLOR DE ESPALDA?
¿QUÉ ES EL DOLOR DE ESPALDA? Es el dolor más frecuente que padecemos todos los humanos. La causa principal es que, un buen día, el hombre se puso de pie. Mantenernos de pie ha tenido un precio y el sistema que produjo este milagro es complejo y a veces pasa por momentos emocionales difíciles, que […]
¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL?
¿POR QUÉ FUNCIONA TAN BIÉN ACUDIR A UN ENTRENADOR PERSONAL? Para empezar, me gustaría decir que toda la información que voy a exponer a continuación va en función de mi experiencia trabajando durante estos últimos 11 años en este sector del fitness. Todo lo que quiero compartir y transmitir lo escribo en base a la […]
LA RELACIÓN ENTRE PSICOLOGÍA, DEPORTE Y NUTRICIÓN
¿HASTA QUÉ PUNTO NOS AFECTA LA RELACIÓN ENTRE LA PSICOLOGÍA, EL DEPORTE Y NUTRICIÓN EN NUESTRA SOCIEDAD? Uno de los beneficios de la ciencia es que nos ha permitido entender con bastante claridad hasta qué punto TODO está conectado. LA PSICOLOGÍA, LA PARTE EMOCIONAL, Y LA BIOLOGÍA, no son tres entidades distintas, si no que […]
BENEFICIOS Y DIFERENCIAS ENTRE YOGA Y PILATES
¿QUÉ BENEFICIOS Y DIFERENCIAS HAY ENTRE LA PRÁCTICA DE YOGA Y PILATES? En las últimas décadas se ha ido popularizando la práctica del yoga y el pilates como métodos de ejercicios para el bienestar físico y mental. Esta práctica nos permite un buen estado físico, un correcto control mental y un buen dominio del ser […]