ENTRENAMIENTO ONLINE VS PRESENCIAL
¿ESCOJO ENTRENADOR ONLINE O PRESENCIAL? BENEFICIOS Y DIFERENCIAS: Antes de entrar en materia me gustaría aclarar algunos conceptos; en los dos métodos está claro que actividad física vamos a realizar, ya sea a través de una pantalla o con un profesional presencialmente. La pregunta principal es; cómo vamos a realizar dichas actividades? Yo siempre escribo […]
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE E IMPRESCINDIBLE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR? Practicar actividad física de manera regular es beneficioso a todos los niveles del organismo, te ayuda tanto a nivel físico cómo mental. Después de explicar la concienciación en la sociedad te expongo todos los beneficios del deporte tanto a nivel físico como […]
Entrenamiento funcional: Beneficios y tipos de ejercicios
Introducción al entrenamiento con tu propio cuerpo: El entrenamiento funcional o entrenamiento con tu propio cuerpo es una de las disciplinas que más se están modernizando a día de hoy por varios motivos. Principalmente se caracteriza por un entrenamiento en el que no necesitas material necesariamente para entrenar; sin embargo hay muchísimos ejercicios funcionales con […]
6 ESPACIOS NATURALES IDEALES PARA ENTRENAR AL AIRE LIBRE EN MALLORCA
BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE EN PLENA NATURALEZA Rodearse de naturaleza para entrenar es muy beneficioso para tus pulmones ya que estás inhalando oxígeno mucho más puro debido a la naturaleza que te rodea en ese momento. Si te ejercitas en medio de un bosque ya está siendo muy positivo en ese sentido y […]
¿DE QUÉ MANERAS PODEMOS ENTRENAR Y PARA QUÉ SIRVE CADA MATERIAL?
LAS DISCIPLINAS MÁS COMUNES EN EL ENTRENAMIENTO SON LAS SIGUIENTES: – PESO CORPORAL O ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Es prácticamente una de las modalidades más demandadas por excelencia, debido al escaso o nulo material para poder llevarlo a cabo, ya que con nuestro propio peso podemos realizar muchísimos ejercicios y si disponemos de TRX obtendremos mayor variedad. […]
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS?
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS? Antes de iniciar el artículo, me gustaría decir que todo lo que vas a leer son consejos que he experimentado y me he formado durante toda mi vida, de manera resumida con un lenguaje formal sin tecnicismos adaptado a cualquier lector. Todos los consejos que he compartido en este […]
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA TU SALUD
CONSEJOS NUTRICIONALES QUE DEBERÍAS DE SABER PARA TU PROPIA SALUD: ¿POR QUÉ LA IMPORTANCIA DEL AGUA? Recomiendo consumir mínimo 2,5 litros de agua diarios. La hidratación nos ayudará a depurar y eliminar los productos de desecho. Te ayudará a lubricar y amortiguar las articulaciones, es decir, protegerlas. El agua puede ayudarte a controlar las calorías. […]
¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL?
¿POR QUÉ FUNCIONA TAN BIÉN ACUDIR A UN ENTRENADOR PERSONAL? Para empezar, me gustaría decir que toda la información que voy a exponer a continuación va en función de mi experiencia trabajando durante estos últimos 11 años en este sector del fitness. Todo lo que quiero compartir y transmitir lo escribo en base a la […]
BENEFICIOS Y DIFERENCIAS ENTRE YOGA Y PILATES
¿QUÉ BENEFICIOS Y DIFERENCIAS HAY ENTRE LA PRÁCTICA DE YOGA Y PILATES? En las últimas décadas se ha ido popularizando la práctica del yoga y el pilates como métodos de ejercicios para el bienestar físico y mental. Esta práctica nos permite un buen estado físico, un correcto control mental y un buen dominio del ser […]
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA UN ENTRENAMIENTO EFECTIVO Para iniciar el artículo me gustaría aclarar que la alimentación es imprescindible e innegociable para un mayor rendimiento deportivo a todos los niveles. El servicio de nutrición deportiva suele ser muy aconsejado para todas las personas que practican deporte y suele haber mucha demanda cuando se solicita un […]