16
11
2022

6 ESPACIOS NATURALES IDEALES PARA ENTRENAR AL AIRE LIBRE EN MALLORCA

Por danitr 0

BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE EN PLENA NATURALEZA

  • Rodearse de naturaleza para entrenar es muy beneficioso para tus pulmones ya que estás inhalando oxígeno mucho más puro debido a la naturaleza que te rodea en ese momento. Si te ejercitas en medio de un bosque ya está siendo muy positivo en ese sentido y si además estás cerca del mar, más todavía.
  • Evitar la contaminación y la polución de las grandes ciudades, de los vehículos y de todos los fumadores también es una buena elección.
  • Estar cerca de la naturaleza siempre te va hacer sentir mejor debido a que ésta siempre te aporta relajación y bienestar.
  • Entrenar descalzo sobre la arena de la playa o estar conectado con las rocas (conexión a tierra) te aporta grandes beneficios sobre todo a nivel de energía. Nos relaja y actúa como una inyección de energía que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardiovasculares, respiratorias, mentales y musculares.
  • La conexión a tierra reduce el dolor muscular, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés al normalizar la secreción de cortisol (hormona del estrés) y por la estimulación del sistema nervioso parasimpático.
  • Realizar un entrenamiento teniendo cerca el mar te da la posibilidad de bucear al finalizar la sesión a modo de relajación y desconexión.
  • La vitamina D del sol es importantísima para la energía vital de las personas. Está demostrado que en los países en los que hay menos horas de sol al día; existe mayor % de depresión por falta de absorción de esta vitamina proveniente del sol. Sería muy beneficioso y recomendado entrenar bajo el sol; siempre que las temperaturas no sean demasiado elevadas (temporada fuerte de verano) para poder aprovechar este beneficio.
  • Está más que comprobado que una persona que recibe el sol a diario tiene una actitud más positiva en términos generales, ya que es la energía que recibimos del propio sol, y lo mejor es que no tiene ningún coste!

 

 

 

6 LUGARES PARA REALIZAR ENTRENAMIENTOS EN MALLORCA:

1) La Trapa (en el mirador)

2) Castillo de Bellver (en el bosque)

3) Cala del mago (lo más cerca del mar)

4) Cala Agulla (lo más cerca del mar)

5) Caló des Monjo (lo más cerca del mar)

6) Puig de la Rateta (cúber)

 

 

¿QUÉ CONSIDERO UN LUGAR IDEAL PARA ENTRENAR?

  • Entorno en plena naturaleza.
  • Tener a mano el mar para poder desconectar y nadar después de un entrenamiento.
  • Aire puro y fresco procedente de los árboles y el mar.
  • Lugar dónde poder realizar conexión a tierra descalzo para recibir los beneficios que te aporta la madre naturaleza.
  • Un espacio sin ruidos ni contaminación por los coches y los fumadores donde se pueda disfrutar del silencio durante al menos 10 minutos al finalizar la sesión de entrenamiento.
  • En un sitio ideal también considero que tiene que haber la posibilidad de poder meditar y estar en silencio.
  • Espacios abiertos, en los que dispongamos de muchos metros cuadrados de espacio para poder hacer ejercicios de todo tipo y desplazamientos e incluso carrera continua.
  • Un lugar donde poder desestresarte y reducir la ansiedad del ritmo de vida que lleva la gran mayoría de la población.
  • Un espacio donde también poder practicar Yoga o Pilates, además de cualquier otra actividad, ya sea entrenamiento funcional hasta un arte marcial.

 

Podéis encontrar más info en el siguiente enlace en mi web -> dónde entrenar en Palma de Mallorca con Danitraining.

 

 

—>   #D A N I    T R A I N I N G     <—-

Soy Dani training, para más información puedes visitar mi página principal https://danitraining.com/

visita danitraining entrenador personal en palma

CONSÚLTAME A TRAVÉS DE LAS REDES O POR EL TELÉFONO DE CONTACTO QUE APARECE EN LA PÁGINA DE ENTRADA  O A CONTINUACIÓN:

666489812

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔

Podréis encontrar más información a cerca de mí, pulsando directamente en los enlaces de las siguientes redes:

Mi instagram

Mi Facebook

Visita el siguiente enlace para ver más información sobre mis servicios de Yoga y Pilates.

⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔



Excelente
A base de 154 reseñas
Juan José Gómez González
Juan José Gómez González
2025-04-16
Nunca pensé que una pequeña búsqueda en internet me llevaría a tanto. Jamás antes me había planteado tener un entrenador personal, pero un día probé a buscar uno y me topé con Dani, y la verdad es que fue un acierto. El tío es muy bueno y controla muchísimo. Sabe motivar y hace que te esfuerces para dar el 100%. Pero lo que más me gusta es que siempre te está corrigiendo las posturas y ejercicios porque su mayor preocupación es que no me lesione. En cuanto a las instalaciones, al principio no parecen gran cosa, pero puedo asegurar que dan mucho de si y en esa pequeña sala se pueden hacer 10.000 ejercicios diferentes. De echo Dani siempre va cambiando los ejercicios para que los entrenos sean amenos. Por otro lado, el que esté situado en un polígono es un acierto porque tiene buen acceso y al menos a la hora que voy yo siempre aparco perfectamente en la misma puerta. Si nunca has tenido un entrenador personal y te lo estás planteando, prueba con Dani. Acierto 100%
Oscar Chan Chen
Oscar Chan Chen
2025-04-13
Me apunte hace unos 3 meses a clases individuales con Dani y estoy muy contento con sus servicios. Dispone de un espacio adecuado para realizar entrenos y siempre da gusto entrenar con él, ya que te motiva en todo momento y es una perosna agradable. En referencia a la localización y acceso, es fácil de encontrar y hay espacio suficiente para aparcar.
Laura Robredo
Laura Robredo
2025-04-12
Yo la verdad era un poco escéptica con eso de los entrenadores personales, pensaba que eran para ricos y que yo podía ponerme en forma en casa sin problemas y por mi cuenta... Que equivocada estaba...yo era incapaz de caminar 100 m sin que me doliera la espalda y estaba en muy baja forma, después de unas semanas de entreno con Dani he conseguido caminar sin darme cuenta más de 14 km, algo que nunca pensé que podría lograr. Los entrenos son duros porque busca sacar lo mejor de ti pero ver los resultados es muy gratificante. Yo estoy encantada y es la mejor decisión que he tomado. He conseguido objetivos impensables de una forma amena y divertida, sus clases, aunque duras, se pasan en un suspiro, son divertidas y sales satisfecha de haberte superado a ti misma y con ganas de más. 100% recomendable, no lo pienses, en casa nunca conseguirás los mismos resultados.
José Escandell
José Escandell
2024-11-06
Llevo 2 meses entrenando con Dani, creo es gran profrsional y estoy muy satisfecho de su trsbajo
Mpaz Rh
Mpaz Rh
2024-10-30
Encontré a Dani de casualidad por internet, y menudo acierto. Sus entrenos son un 10, adapta las clases a tus necesidades, está siempre pendiente de que el ejercicio se haga bien y te corrige tantas veces sea necesario hasta motivarte. Se nota su profesionalidad y las ganas de que disfrutes entrenando. Las clases se te pasan volando y te vas a casa con ganas de más. Las instalaciones limpias, amplias y con todo el material necesario para cualquier tipo de entreno. Si tienes ganas de empezar, no lo dudes.
Alexandra R
Alexandra R
2024-10-29
Llevamos con Dani un mes y estamos muy contentos. .Dani está muy atento en todo nuestras necesidades gracias a sus actividades personalizadas y funcionales . Es un entrenador profesional. Hemos bajado de peso y con su plan de nutrición, sus controles semales y toda su ayuda nos ha favorecido ,y estamos llegando a nuestros objetivos. Que aparte de bajar peso nos da más resistencia en el día a día. Sus instalaciones están adaptadas Para los entrenamientos y la ventaja también de tener sitio para aparcar. Como entrenador lo recomendamos el 100% Saludos Alexandra y José ????
Shine
Shine
2024-10-28
Empecé con Dani porque necesitaba un cambio tanto físico como mental. La experiencia con el para mí es perfecta se adapta a ti, te corrige la técnica siempre sin importar cuántas veces te equivoques, durante toda la clase te motiva, siempre busca que te diviertas y pruebes cosas distintas. Las instalaciones para mí son perfectas privadas pero con un montón de luminosidad, espacio y variedad de materiales. Adapta los horarios todo lo posible y siempre deja escoger la música. No es un entrenador convencional, siempre ara todo lo posible por ayudarte y que estés agusto.
Mercedes torres montesa
Mercedes torres montesa
2024-10-26
Tengo 54 años y llevaba mucho tiempo sin hacer ningún tipo de deporte. Mi hija me animo y encontramos a Dani por las redes sociales, decidimos probar y fue un gran acierto. Dani es un gran profesional, amigable y cercano y a pesar de la diferencia de edad se adapta a las necesidades de cada una, muy pendiente de las dos, motivándote y corrigiéndote en todo momento.Las clases son muy dinámicas y entretenidas, se te pasan volando. Instalaciones sencillas pero con todo lo necesario.y muy Fácil aparcamiento. Llevamos un mes yendo y estamos encantadas y esperamos poder seguir mucho tiempo. Lo recomiendo 100%
Juan
Juan
2024-10-25
Di con Dani porque buscaba un entrenador que ofreciera entrenamientos individuales y personalizados a mis objetivos. Siempre he sido bastante sedentario y, entrenando por mi cuenta, no lograba los resultados esperados. Sentía que necesitaba una ayuda profesional para progresar de manera efectiva. A pesar de llevar poco tiempo entrenando con él, mi experiencia ha sido positiva hasta ahora. Dani demuestra un gran compromiso con su trabajo, buscando siempre ajustar las sesiones a las necesidades de cada persona. Sus instalaciones son pequeñas, pero están bien equipadas y cuentan con todo lo necesario para facilitar un progreso adecuado. Explica cada ejercicio con claridad y hace hincapié en la técnica, lo que me ha dado confianza desde el principio. Además, sus clases se hacen muy amenas y pasan volando. Tengo buenas expectativas y confío en que se mantendrá el nivel.
Miguel
Miguel
2024-10-25
Nunca me había apuntado a un gimnasio ni entrenador personal y por eso mismo iba con un poco de desconocimiento y con muchas dudas, el primer día en la primera clase me encantó tanto por la cercanía de Dani, el buen trato y lo bien que explica los ejercicios corrigiendo al momento para evitar posibles lesiones, está claro que el dia que toca entreno voy motivadisimo y con muchísimas ganas. Las instalaciones están genial, con varias salas que disponen de material y máquinas con los que Dani nos va haciendo los distintos y variados circuitos, la zona tiene fácil aparcamiento, en pocas palabras, lo recomiendo muchísimo ya que no os arrepentiréis!!