¿POR QUÉ MOTIVOS ESCOGER IR AL GYM POR CUENTA PROPIA O UN ENTRENADOR PERSONAL?
¿POR QUÉ LA GENTE VA AL GYM POR CUENTA PROPIA? ¿POR QUÉ SE CONTRATA A UN ENTRENADOR PERSONAL? MOTIVOS DE IR AL GYM POR CUENTA PROPIA: Para empezar me gustaría decir que en los gimnasios siempre va a haber personas con y sin experiencia en el entrenamiento, esto está clarísimo. Ya no solo depende […]
¿EXISTEN EJERCICIOS MILAGROSOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR?
¿ES CIERTO QUE HAY EJERCICIOS QUE TE PONEN MÁS EN FORMA QUE OTROS? Muchas veces me preguntan si existe algún «atajo» para llegar antes a cumplir el objetivo de ganar masa muscular o perder peso, o el objetivo que sea. La respuesta es que de manera NATURAL, sin consumir nada de química NO HAY MANERA […]
¿Por qué motivos no rindes lo que te gustaría entrenando?
POSIBLES MOTIVOS POR LOS QUE QUIZÁ NO PROGRESES ADECUADAMENTE O COMO TE GUSTARÍA: TÉCNICA: Calidad del movimiento/velocidad de movimiento/respiración/postura/ejecución… todo lo que tiene que ver con la técnica específica y estricta de todos los ejercicios. Lo que quiero decir es que si conocemos todos estos conceptos y los aplicamos correctamente siempre nos ofrecerán mayores […]
¿Por qué debería ejercitarse también la población de tercera edad?
BENEFICIOS A TODOS LOS NIVELES DE EJERCITARSE PARA LA POBLACIÓN DE TERCERA EDAD: Hay muchos motivos o beneficios a valorar por el que todas estas personas deberían seguir ejercitándose siempre, y todo ello lo explico a lo largo del artículo: Beneficios del ejercicio físico a nivel fisiológico: Mejora en la capacidad funcional de aquellas […]
LA RETROALIMENTACIÓN DE LA MOTIVACIÓN EN FITNESS
LA RETROALIMENTACIÓN DE LA MOTIVACIÓN EN FITNESS PARA CONSEGUIR LOS RESULTADOS/OBJETIVOS ESPERADOS: Para empezar, me gustaría explicar qué es la retroalimentación de la motivación. Dicha retroalimentación es el proceso en aumento de la motivación personal por consecuencia de varias acciones, resultados o comportamientos en conjunto. Es decir, es un círculo (comportamiento) que te beneficia a […]
Artes Marciales: Boxeo y Karate
ARTES MARCIALES: DIFERENCIAS Y BENEFICIOS ENTRE BOXEO Y KARATE: INTRODUCCIÓN: En el artículo de hoy os vamos a hablar sobre el Boxeo y el Karate. Primeramente explicaremos todo sobre el Boxeo y al finalizar empezaremos con el Karate. Hemos reunido información entrevistando a Miguel Lage (Boxeador) y a Miguel Ángel Ors (Karateka) en base a […]
ENTRENAMIENTO ONLINE VS PRESENCIAL
¿ESCOJO ENTRENADOR ONLINE O PRESENCIAL? BENEFICIOS Y DIFERENCIAS: Antes de entrar en materia me gustaría aclarar algunos conceptos; en los dos métodos está claro que actividad física vamos a realizar, ya sea a través de una pantalla o con un profesional presencialmente. La pregunta principal es; cómo vamos a realizar dichas actividades? Yo siempre escribo […]
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE E IMPRESCINDIBLE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR? Practicar actividad física de manera regular es beneficioso a todos los niveles del organismo, te ayuda tanto a nivel físico cómo mental. Después de explicar la concienciación en la sociedad te expongo todos los beneficios del deporte tanto a nivel físico como […]
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS?
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS? Antes de iniciar el artículo, me gustaría decir que todo lo que vas a leer son consejos que he experimentado y me he formado durante toda mi vida, de manera resumida con un lenguaje formal sin tecnicismos adaptado a cualquier lector. Todos los consejos que he compartido en este […]
¿CÓMO COMBATIR EL DOLOR DE ESPALDA?
¿QUÉ ES EL DOLOR DE ESPALDA? Es el dolor más frecuente que padecemos todos los humanos. La causa principal es que, un buen día, el hombre se puso de pie. Mantenernos de pie ha tenido un precio y el sistema que produjo este milagro es complejo y a veces pasa por momentos emocionales difíciles, que […]