¿POR QUÉ MOTIVOS ESCOGER IR AL GYM POR CUENTA PROPIA O UN ENTRENADOR PERSONAL?
¿POR QUÉ LA GENTE VA AL GYM POR CUENTA PROPIA? ¿POR QUÉ SE CONTRATA A UN ENTRENADOR PERSONAL? MOTIVOS DE IR AL GYM POR CUENTA PROPIA: Para empezar me gustaría decir que en los gimnasios siempre va a haber personas con y sin experiencia en el entrenamiento, esto está clarísimo. Ya no solo depende […]
¿EXISTEN EJERCICIOS MILAGROSOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR?
¿ES CIERTO QUE HAY EJERCICIOS QUE TE PONEN MÁS EN FORMA QUE OTROS? Muchas veces me preguntan si existe algún «atajo» para llegar antes a cumplir el objetivo de ganar masa muscular o perder peso, o el objetivo que sea. La respuesta es que de manera NATURAL, sin consumir nada de química NO HAY MANERA […]
¿POR QUÉ ESCOGER ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL O GRUPAL? PROS Y CONTRAS.
DIFERENCIAS ENTRE UN SERVICIO INDIVIDUAL O GRUPAL. ¿QUÉ ME CONVIENE MÁS? En primer lugar me gustaría aclarar que en el artículo de hoy vamos a entender en mayor detalle por qué a la hora de contratar a un entrenador/a elegiremos un servicio individual/ grupo reducido/ clase colectiva, explico tanto los pros y los contras. Escribo […]
¿Por qué debería ejercitarse también la población de tercera edad?
BENEFICIOS A TODOS LOS NIVELES DE EJERCITARSE PARA LA POBLACIÓN DE TERCERA EDAD: Hay muchos motivos o beneficios a valorar por el que todas estas personas deberían seguir ejercitándose siempre, y todo ello lo explico a lo largo del artículo: Beneficios del ejercicio físico a nivel fisiológico: Mejora en la capacidad funcional de aquellas […]
¿Por qué entrenar con Máquinas guiadas, Entrenamiento funcional o Peso libre?
MOTIVOS POR LOS QUE ESCOGER COMO MÉTODO DE ENTRENAMIENTO LAS MÁQUINAS GUIADAS, EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL O EL PESO LIBRE: ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO CON MÁQUINAS GUIADAS? El entrenamiento con máquinas guiadas se considera aquel tipo de entrenamiento en el que nos basamos en el uso de dichas máquinas guiadas durante la sesión de entrenamiento. Objetivo […]
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE E IMPRESCINDIBLE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR? Practicar actividad física de manera regular es beneficioso a todos los niveles del organismo, te ayuda tanto a nivel físico cómo mental. Después de explicar la concienciación en la sociedad te expongo todos los beneficios del deporte tanto a nivel físico como […]
6 ESPACIOS NATURALES IDEALES PARA ENTRENAR AL AIRE LIBRE EN MALLORCA
BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE EN PLENA NATURALEZA Rodearse de naturaleza para entrenar es muy beneficioso para tus pulmones ya que estás inhalando oxígeno mucho más puro debido a la naturaleza que te rodea en ese momento. Si te ejercitas en medio de un bosque ya está siendo muy positivo en ese sentido y […]
¿DE QUÉ MANERAS PODEMOS ENTRENAR Y PARA QUÉ SIRVE CADA MATERIAL?
LAS DISCIPLINAS MÁS COMUNES EN EL ENTRENAMIENTO SON LAS SIGUIENTES: – PESO CORPORAL O ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Es prácticamente una de las modalidades más demandadas por excelencia, debido al escaso o nulo material para poder llevarlo a cabo, ya que con nuestro propio peso podemos realizar muchísimos ejercicios y si disponemos de TRX obtendremos mayor variedad. […]
BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
¿QUÉ NOS APORTA EL DEPORTE EN NUESTRA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL? Me gustaría compartir desde mi experiencia lo siguiente: Desde que conseguí superar mi depresión gracias principalmente al deporte y la alimentación, puedo compartir mi experiencia con total claridad y seguridad en lo que voy a redactar a continuación… Sufrí depresión durante año y medio […]
CÓMO SALIR DE UNA DEPRESIÓN CON HOMEOPATÍA.
IMPORTANCIA DE LA HOMEOPATÍA PARA SALIR DE UNA DEPRESIÓN Primero de todo, necesitamos comprender el concepto del término: La depresión es una enfermedad caracterizada por un profundo sentimiento de tristeza, decaimiento anímico, pérdida de interés por todo, en general, y la imposibilidad de experimentar placer o capacidad de disfrutar del entorno y de cualquier experiencia […]