¿CÓMO COMBATIR EL DOLOR DE ESPALDA?
¿QUÉ ES EL DOLOR DE ESPALDA? Es el dolor más frecuente que padecemos todos los humanos. La causa principal es que, un buen día, el hombre se puso de pie. Mantenernos de pie ha tenido un precio y el sistema que produjo este milagro es complejo y a veces pasa por momentos emocionales difíciles, que […]
¿POR QUÉ UN ENTRENADOR PERSONAL?
¿POR QUÉ FUNCIONA TAN BIÉN ACUDIR A UN ENTRENADOR PERSONAL? Para empezar, me gustaría decir que toda la información que voy a exponer a continuación va en función de mi experiencia trabajando durante estos últimos 11 años en este sector del fitness. Todo lo que quiero compartir y transmitir lo escribo en base a la […]
LA RELACIÓN ENTRE PSICOLOGÍA, DEPORTE Y NUTRICIÓN
¿HASTA QUÉ PUNTO NOS AFECTA LA RELACIÓN ENTRE LA PSICOLOGÍA, EL DEPORTE Y NUTRICIÓN EN NUESTRA SOCIEDAD? Uno de los beneficios de la ciencia es que nos ha permitido entender con bastante claridad hasta qué punto TODO está conectado. LA PSICOLOGÍA, LA PARTE EMOCIONAL, Y LA BIOLOGÍA, no son tres entidades distintas, si no que […]
BENEFICIOS Y DIFERENCIAS ENTRE YOGA Y PILATES
¿QUÉ BENEFICIOS Y DIFERENCIAS HAY ENTRE LA PRÁCTICA DE YOGA Y PILATES? En las últimas décadas se ha ido popularizando la práctica del yoga y el pilates como métodos de ejercicios para el bienestar físico y mental. Esta práctica nos permite un buen estado físico, un correcto control mental y un buen dominio del ser […]
ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD PARA PÉRDIDA DE PESO (HIIT)
ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) PARA COMBATIR LA PÉRDIDA DE PESO: Para empezar me gustaría aclarar uno de los motivos principales por los que este tipo de entrenamiento es efectivo para la pérdida de peso. Aplicando el HIIT lo que conseguiremos a nivel del organismo es establecer la función de la célula muscular, entre […]
BENEFICIOS DEL DEPORTE EN LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
¿QUÉ NOS APORTA EL DEPORTE EN NUESTRA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL? Me gustaría compartir desde mi experiencia lo siguiente: Desde que conseguí superar mi depresión gracias principalmente al deporte y la alimentación, puedo compartir mi experiencia con total claridad y seguridad en lo que voy a redactar a continuación… Sufrí depresión durante año y medio […]
IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
ALIMENTACIÓN INTELIGENTE PARA UN ENTRENAMIENTO EFECTIVO Para iniciar el artículo me gustaría aclarar que la alimentación es imprescindible e innegociable para un mayor rendimiento deportivo a todos los niveles. El servicio de nutrición deportiva suele ser muy aconsejado para todas las personas que practican deporte y suele haber mucha demanda cuando se solicita un […]
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO PARA PERDER PESO
LA IMPORTANCIA DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERDER PESO, ENTRE OTROS MOTIVOS Para empezar, me gustaría arrancar con el artículo aclarando que la exceso de sobrepeso (obesidad) facilita la aparición de muchas enfermedades que no las desea nadie. Realizando ejercicio físico semanalmente y una dieta controlada y equilibrada conseguimos no llegar a esa situación, y […]
BENEFICIOS DE ENTRENAR EN GRUPO AL AIRE LIBRE EN PLENA NATURALEZA
¿POR QUÉ ES TAN BUENA OPCIÓN ENTRENAR EN GRUPOS Y EN PLENA NATURALEZA? Para empezar; me gustaría decir que estar envueltos de naturaleza es algo que se está perdiendo en la actualidad. Hay que decir que a día de hoy, el entrenamiento que se lleva a cabo se suele realizar tanto entre contaminación ambiental, cómo […]
BLOG DANITRAINING 2022
BLOG DANITRAINING 2022 Buenas tardes, en primer lugar, después de mucho tiempo con el blog en stand by, me gustaría comunicar que de hoy en adelante voy a procurar estar más activo en el blog en concreto e intentar publicar algún artículo de interés lo más regularmente posible. En segundo lugar, decir que estaré […]