¿EXISTEN EJERCICIOS MILAGROSOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR?
¿ES CIERTO QUE HAY EJERCICIOS QUE TE PONEN MÁS EN FORMA QUE OTROS? Muchas veces me preguntan si existe algún «atajo» para llegar antes a cumplir el objetivo de ganar masa muscular o perder peso, o el objetivo que sea. La respuesta es que de manera NATURAL, sin consumir nada de química NO HAY MANERA […]
¿CÓMO NUTRIRSE PARA GANAR MAYOR MASA MUSCULAR?
ESTRATEGIA NUTRICIONAL PARA GANAR MAYOR MASA MUSCULAR: Puede parecer una obviedad los tipos de alimentos que necesitamos comer para ganar masa muscular, sin embargo, quizás hay que pensar un poco más antes de lanzarnos a, por ejemplo, comida únicamente rica en calorías. En el artículo te hablo sobre las calorías que se necesitan consumir y […]
LA RETROALIMENTACIÓN DE LA MOTIVACIÓN EN FITNESS
LA RETROALIMENTACIÓN DE LA MOTIVACIÓN EN FITNESS PARA CONSEGUIR LOS RESULTADOS/OBJETIVOS ESPERADOS: Para empezar, me gustaría explicar qué es la retroalimentación de la motivación. Dicha retroalimentación es el proceso en aumento de la motivación personal por consecuencia de varias acciones, resultados o comportamientos en conjunto. Es decir, es un círculo (comportamiento) que te beneficia a […]
ENTRENAMIENTO ONLINE VS PRESENCIAL
¿ESCOJO ENTRENADOR ONLINE O PRESENCIAL? BENEFICIOS Y DIFERENCIAS: Antes de entrar en materia me gustaría aclarar algunos conceptos; en los dos métodos está claro que actividad física vamos a realizar, ya sea a través de una pantalla o con un profesional presencialmente. La pregunta principal es; cómo vamos a realizar dichas actividades? Yo siempre escribo […]
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE E IMPRESCINDIBLE PRACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR? Practicar actividad física de manera regular es beneficioso a todos los niveles del organismo, te ayuda tanto a nivel físico cómo mental. Después de explicar la concienciación en la sociedad te expongo todos los beneficios del deporte tanto a nivel físico como […]
Entrenamiento funcional: Beneficios y tipos de ejercicios
Introducción al entrenamiento con tu propio cuerpo: El entrenamiento funcional o entrenamiento con tu propio cuerpo es una de las disciplinas que más se están modernizando a día de hoy por varios motivos. Principalmente se caracteriza por un entrenamiento en el que no necesitas material necesariamente para entrenar; sin embargo hay muchísimos ejercicios funcionales con […]
LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO PARA PERDER PESO
LA IMPORTANCIA DE REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA PARA PERDER PESO, ENTRE OTROS MOTIVOS Para empezar, me gustaría arrancar con el artículo aclarando que la exceso de sobrepeso (obesidad) facilita la aparición de muchas enfermedades que no las desea nadie. Realizando ejercicio físico semanalmente y una dieta controlada y equilibrada conseguimos no llegar a esa situación, y […]
BENEFICIOS DE ENTRENAR EN GRUPO AL AIRE LIBRE EN PLENA NATURALEZA
¿POR QUÉ ES TAN BUENA OPCIÓN ENTRENAR EN GRUPOS Y EN PLENA NATURALEZA? Para empezar; me gustaría decir que estar envueltos de naturaleza es algo que se está perdiendo en la actualidad. Hay que decir que a día de hoy, el entrenamiento que se lleva a cabo se suele realizar tanto entre contaminación ambiental, cómo […]
BLOG DANITRAINING 2022
BLOG DANITRAINING 2022 Buenas tardes, en primer lugar, después de mucho tiempo con el blog en stand by, me gustaría comunicar que de hoy en adelante voy a procurar estar más activo en el blog en concreto e intentar publicar algún artículo de interés lo más regularmente posible. En segundo lugar, decir que estaré […]
LA IMPORTANCIA DE LA SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA EN EL ENTRENAMIENTO
Suplementación Deportiva Para empezar, decir que hay diferentes controversias y opiniones respecto al tema. Muchos dicen que es una estafa, otros apoyan el producto. ¿Cuál es mi opinión personal al respecto? El tema es muy sencillo, partiendo de que hay MARCAS Y MARCAS… Como es lógico, algunas MARCAS «low cost» muy probablemente […]