¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS?
¿CÓMO ENTRENAR PARA OBTENER MAYORES RESULTADOS? Antes de iniciar el artículo, me gustaría decir que todo lo que vas a leer son consejos que he experimentado y me he formado durante toda mi vida, de manera resumida con un lenguaje formal sin tecnicismos adaptado a cualquier lector. Todos los consejos que he compartido en este […]
¿POR QUÉ CALENTAR Y ESTIRAR EN LOS ENTRENAMIENTOS?
¿POR QUÉ CALENTAR Y ESTIRAR EN LOS ENTRENAMIENTOS? Antes de empezar a explicarlo todo, me gustaría aclarar la estructura de una sesión: 1º → CALENTAMIENTO ARTICULAR Y CARDIOVASCULAR (10’ aprox). 2º → ENTRENAMIENTO (40’ aprox). 3º → ESTIRAMIENTOS (analíticos, combinados con Yoga y/o Pilates) (10’ aprox). ¿QUÉ FUNCIÓN TIENE EL PREVIO CALENTAMIENTO PARA NUESTROS ENTRENAMIENTOS? […]
LA RELACIÓN ENTRE PSICOLOGÍA, DEPORTE Y NUTRICIÓN
¿HASTA QUÉ PUNTO NOS AFECTA LA RELACIÓN ENTRE LA PSICOLOGÍA, EL DEPORTE Y NUTRICIÓN EN NUESTRA SOCIEDAD? Uno de los beneficios de la ciencia es que nos ha permitido entender con bastante claridad hasta qué punto TODO está conectado. LA PSICOLOGÍA, LA PARTE EMOCIONAL, Y LA BIOLOGÍA, no son tres entidades distintas, si no que […]